#30: "Ich muss" vs. "ich entscheide" – der Satz, der dein Leben verändert

00:00:03: Ich muss hinzu, ich entscheide ein einfacher Satz der Dein ganzes Leben verändern kann.

00:00:12: Herzlich willkommen zu dieser neuen Folge von Königin.

00:00:16: sein ist eine Entscheidung.

00:00:18: mein Name ist Bettina Pfeffer und wir wollen heute genau über diesen kleinen Satz über diese wenigen Wörter sprechen die dein ganzes leben verändern können wenn du es dir erlaubst.

00:00:32: und vielleicht klingt ein innerer Dialog immer wieder ich muss noch schnell einkaufen, ich muss funktionieren.

00:00:41: Ich muss mich zusammenreißen!

00:00:44: Ich muss noch eine Wäsche waschen, ich musst noch Wäsch aufhängen, ich muß noch zum Friseur.

00:00:51: Ich muß mich endlich mal um mich kümmern immer ein Stückchen kleiner, einen Stückchen enger und ein bisschen schwerer.

00:01:07: Und in dieser Folge schauen wir uns an was dieses kleine Wort muss mit deiner Energie macht und wie du es Schritt für Schritt durch einen anderen Satz ersetzen kannst – und zwar ich entscheide!

00:01:29: Ich ziehe jetzt die rosa-rote Brille auf, sondern ein ganz ehrlicher Weg raus aus diesen Funktionsmodus hin in deine innere Freiheit.

00:01:38: Das innerlich alles etwas weiter und entspannter wird!

00:01:44: Lass uns einmal ganz bewusst in dieses Gefühl von ich muss hineingehen.

00:01:51: Sag dir innerlich mal ein paar Sätze wie zum Beispiel Ich muss mich heute zusammenreißen, ich muss heute noch Wäsche waschen.

00:02:01: Ich muss heute stark sein und heute noch Einkaufen gehen!

00:02:05: Ich muss dringend das Bad putzen.

00:02:09: Spür mal in deinen Körper.

00:02:11: Wie fühlt sich dein Körper an?

00:02:13: Wie fühlt dich dein Prostraum an?

00:02:15: Was macht es mit deiner Atmung?

00:02:18: Was passiert in deinem Bauch?

00:02:22: Und die meisten Frauen, mit denen ich arbeite Bei denen fühlt sich dieses ich muss nach Druck, nach Enge, nach Last an Nacht.

00:02:36: Ich habe keine Wahl!

00:02:37: Ich muss.

00:02:38: stellt sich energetisch über irgendetwas ja in Form von Pflichten, Erwartungen, Rollen die du eingenommen hast, die du erledigen musst und du bist dabei die ganzen Sachen, die erwartet werden wo du verpflichtet bist, zumindest glaubst du, dass du dazu verpflichted bist.

00:03:01: Dass du das abarbeiten musst und dass du dich anpassen musst.

00:03:07: Und dieser Satz kommt aus dem Opfermodus, ja?

00:03:13: Ich habe gar keine Wahl.

00:03:14: Es geht gar nicht anders!

00:03:16: Ja ich würde ja wenn ich könnte aber es muss ja jemand machen.

00:03:19: und wenn du lange genug dieses ich muss lebst dann fängt dein System automatisch an sich dagegen zu wehren.

00:03:28: Dann kommt Erschöpfung, dann hast du körperliche Symptome, dann ist diese Überforderungen, diese Lustlosigkeit Diese innere Lehre die sich zeigt.

00:03:40: Und die kommt nicht Weil du zu schwach bist, sondern weil dein Wesen auf Dauer nur funktionieren kann.

00:03:48: und genau hier kommt der Satz ins Spiel den ich dir heute gerne mitgeben möchte.

00:03:55: Und zwar ist dieser Satz Ich entscheide!

00:04:03: muss, sondern wenn du beginnst zu entscheiden.

00:04:07: Lass uns mal diese zwei Sätze miteinander vergleichen.

00:04:11: statt ich muss heute noch zur Arbeit sagst Du Ich entscheide mich heute zur Arbeit zu gehen weil.

00:04:22: und dann findest Du einen ehrlichen Grund warum Du Dich entscheidest zur Arbeit Zugehen?

00:04:31: Weil Du zum Beispiel über Verantwortung übernommen hast, weil dir deine finanzielle Sicherheit gerade wichtig ist.

00:04:41: Weil du dir dadurch so viel leichtsten kannst, weil du dir diesen Job ausgesucht hast, Weil du diesen Job machen kannst, Weil Du gesund bist, weil es für dich vollkommen okay ist Dinge zu tun, weil's dir ja sonst langweilig wäre was auch immer.

00:05:01: also such dir einen Grund oder mehrere Gründe Warum du dich entscheidest zur Arbeit zu gehen?

00:05:08: Oder statt ich muss mich um alle kümmern, sagst du Ich entscheide mich heute für x y da zu sein.

00:05:19: Und ich entscheide auch wo meine Grenzen sind und dann merkst Du direkt was sich das sich innerlich was verändert.

00:05:30: Ich entscheide bedeutet nämlich nicht, dass plötzlich alles leicht ist und du nie wieder was tuschst auf die Dinge, die du keine Lust mehr hast.

00:05:40: Nein!

00:05:41: Ganz im Gegenteil es bedeutet einfach nur Du holst deine Kraft wieder Stück für Stück zu dir zurück.

00:05:47: Du gehst in eine andere Energie.

00:05:49: Du erinnerst dich daran, dass du eine Wahl hast zumindestens In deiner inneren Haltung Und genau das ist die Energie als Königin und auch die Energie einer Energiementoren, die ihre Energien leitet.

00:06:09: Und führt!

00:06:10: Die auch Vorbild ist für andere.

00:06:13: Du reagierst nicht nur sondern du entscheidest ja?

00:06:18: Ich möchte dir natürlich auch eine Übung mitgeben und zwar eine vierundzwanzig-Stundenübung mit der du ganz praktisch ausprobieren kannst.

00:06:29: Für die nächsten vierundzwanzig Stunden lade ich dich also jetzt ein, ein kleines Experiment zu machen und du brauchst dafür keine extra Zeit!

00:06:39: Ich brauche nur deine Aufmerksamkeit.

00:06:41: nicht ich brauche deine Aufmärksamkeit sondern du darfst dir die Aufmerksamkeit schenken und zwar beobachte einen Tag lang wann du musst sagst Ich muss oder vielleicht auch nur denkst, ich muss noch einkaufen.

00:07:01: Ich muss noch Mails beantworten!

00:07:04: Ich muss mich zusammenreißen und wüsste du gar nix, außer zu atmen.

00:07:11: und das passiert vor alleine so... Und ja, wenn du kopfkommst und sagst aber ich muss arbeiten.

00:07:18: Nein!

00:07:18: Du darfst dich dafür entscheiden.

00:07:20: Es gibt so viele Menschen die gerne arbeiten würden uns nicht können Weil sie keine Arbeit haben weil sie es körperlich nicht können weil sie krank sind was auch immer.

00:07:28: Also Ja durch die Wahl musst du dann nicht hingehen.

00:07:31: Keiner zwingt dich.

00:07:32: Wenn's dir da nicht gefällt such dir was anderes.

00:07:36: Du darf stich entscheiden.

00:07:38: So also Als erstes gehts darum dass du es bemerkst Dass du dich dabei erwisch wann du immer wieder sagst Ich muss.

00:07:47: Und im zweiten Schritt geht es darum, dass du das innerlich umformulierst.

00:07:51: Immer wenn du ein Ich muss bemerkst, dann formulierst du es innerlich Um in.

00:07:56: ich entscheide mich.

00:07:58: Das und das zu tun, weil... ...und wenn du merkst, dass dich eigentlich gar nicht so richtig dafür entscheiden kannst ist auch eine wichtige Information.

00:08:10: Ja?

00:08:10: Manchmal merkst du nämlich dann, ah ja stimmt!

00:08:13: Das will ich sogar nicht mehr.

00:08:16: Und vielleicht kann ich das jetzt anders machen, vielleicht kann es abgeben.

00:08:19: Vielleicht kann ich's neu organisieren.

00:08:22: nur weil das schon immer so war heißt nicht dass es immer so bleiben muss!

00:08:26: Weil ein ganz bewusstes Nein wenn stranisch darf aus einem.

00:08:32: Ich muss auch einmal ein Ich entscheide das heute Nicht zu tun werden.

00:08:39: und vielleicht ist eine Kleinigkeit wo du entscheidest Heute muss ich nicht aufräumen, mal schnell sondern du entscheidest es auch später zu verschieben oder das gemeinsam mit jemand anderem aufzuräumen.

00:08:58: Vielleicht entscheiderst Du heute eine Verabredung einen Termin zu verschiben vielleicht entscheidst Du Dich auch zu erst Mal zu atmen bevor Du antwortest.

00:09:11: Und es geht nicht darum, dein komplettes Leben an einem Tag zu verändern.

00:09:16: Auf gar keinen Fall!

00:09:17: Es geht darum, Dein System daran zu erinnern... Ich bin keine Maschine, ich bin eine Frau die entscheiden darf, die neu wählen darf und das ist ein Schritt raus aus dem Funktionsmodus und rein in Deinen verkörperten Seelenalltag.

00:09:37: Wenn Du jetzt gemerkt hast ja Ich habe das immer wieder.

00:09:42: Dieses ich muss...ich mach noch schnell eine Tasse Kaffe, ich muss noch schnell Bohnen nachfüllen und so.

00:09:50: Ja dieses ich entscheide!

00:09:54: Das fühlt sich gut an und trotzdem vergessen wir es im Alltag ganz, ganz schnell.

00:10:03: Und wenn du spürst ja Ich merke das und ich hänge da immer wieder.

00:10:09: Und ich möchte da das wirklich vertiefen, ich rutsch immer wieder in dieses Ich muss und ich streng mich an und ich funktioniere immer wieder und ich falle immer wieder zurück.

00:10:19: dann möchte ich dir Jetzt noch kurz von meinem Manifest My Day erzählen.

00:10:26: Manifeste my day ist genau für dich, wenn du spürst ja ich kenne diese Theorie und ich liebe diesen Podcast und ich höre es mir immer wieder an.

00:10:37: nur ich möchte einfach öfters erinnert werden Ich möchte mehr dran bleiben, ich möchte es wirklich in meinem Alltag verändern.

00:10:44: und dafür gibt's Manifest my day, ich manifestiere meinen Tag.

00:10:50: Das ist eine neunzig Tage Reise zurück zu dir.

00:10:54: Zurück zu dir selbst und ganz konkret in deinen Alltag hinein!

00:10:59: Da geht es nicht darum dass du ein neues perfektes Programm abarbeitest und dir mega viel Zeit nimmst sondern es geht in Manifestenidee genau darum das Ich Dich drei, vier, fünf Mal in der Woche liebevoll auf WhatsApp erinnere dass du jeden Tag ganz bewusst deinen Alltag gestaltest.

00:11:23: raus aus diesen Autopiloten und raus aus diesem.

00:11:28: Ich muss hin in dieses klare Entscheidungen zu treffen für dich.

00:11:33: Für deine Seelenenergie In deinem Bewusstsein.

00:11:37: Und in Manifest My Day bekommst Du ganz liebevolle Erinnerungen die Dich immer wieder im Alltag zu dir zurückholen.

00:11:46: Es gibt einen Klarheitscheck, damit du weißt wo du gerade stehst.

00:11:51: Einen dreißig Tage Fahrplan der dich nicht überfordert sondern dich wirklich mitnimmt.

00:11:56: und es gibt einen Live-Call im Monat wo wir gemeinsam hinschauen ich dir deine Fragen beantworte und gucken was ist dein nächster Schritt?

00:12:06: Mit kleinen Übungen, mit Reflektionen ganz nebenbei in deinem Alltag?

00:12:11: denn dieses, was habe ich in meinem Kopf und ich kenne die Theorie?

00:12:16: Da geht es wirklich um den ersten Schritt in die Verkörperung.

00:12:21: Und das ist Manifest My Day ist kein kleiner Weg für Frauen, die vielleicht denken Ich bin noch nicht bereit, sondern ein eigenständiger sehr, sehr Kraftvoller Weg für alle, deren erster Schritt Der Alltag ist, der Alltag im Einklang um den Alltag in den Einklang zu bringen.

00:12:43: und wenn du spürst ja das bin ich.

00:12:46: Ich möchte das gerne lernen meinen Alltag zu führen nicht immer zu funktionieren und mir ein paar Minuten am Tagzeit zu nehmen um es wirklich umzusetzen und anzuwenden dann schau dir gerne mein Manifest My Day.

00:13:00: über den Link in den Show Notes an findest du alle Infos und du kannst jederzeit direkt starten.

00:13:08: Und es geht in deinem Tempo!

00:13:11: Ich lade dich ein jetzt wirklich dir die nächsten vierzehnzeig Stunden zu nehmen, dein kleines Detox für deinen Muss zu gönnen und zu beobachten wann du ich muss sagst und spiel innerlich mit dem Satz, ich entscheide.

00:13:30: Ich entscheide!

00:13:32: Und du wirst wirklich überrascht sein wie viel alleine durch deine Energie, durch Austausch dieser zwei Wörter sich verändern wird.

00:13:44: Und wenn du mehr über mich, über meine Arbeit, meine Angebote erfahren möchtest dann findest du das alles auf meiner Homepage und meiner Webseite.

00:13:53: den Link pack ich dir auch unten in die Shownotes.

00:13:56: Und schreib mir sehr gerne was der Podcast mit ihr macht was für Themen dir wünscht wie ich dir noch mehr Wert liefern kann Was auch vielleicht dich nervt was ich immer wieder erzähle und du denkst ich kannst schon nicht mehr hören.

00:14:11: Dann dürfen wir da mal hinschauen was da noch transformiert werden darf, welche Begrenzungen und Glaubenssätze da sitzen, was ich auch noch besser machen kann.

00:14:21: Und dann freue ich mich sehr über dein Feedback!

00:14:25: In der nächsten Folge sprechen wir darüber warum Manifestation für dich in deinem Leben nicht kaputt ist oder nicht funktioniert sondern oft ist es einfach dass wir es viel zu kompliziert machen und wie du das wieder entwirren kannst damit's wieder leichter wird.

00:14:43: Das schauen wir uns in der nächsten Podcast-Folge an.

00:14:45: Also wenn du das nicht verpassen möchtest, abonniere diesen Podcast!

00:14:49: Wenn du es nicht schon gemacht hast auch auf YouTube dann klick auf die Glocke, dass ihr die nächste Folge nicht verpasst.

00:14:57: Ich danke dir jetzt ganz herzlich, dass du da warst.

00:15:00: Königin sein ist eine Entscheidung und vielleicht war heute dein erster ganz bewusster.

00:15:06: ich entscheide im Moment und ich freue mich sehr und wünsche dir jetzt einen zauberhaften Tag.

00:15:11: alles Liebe Dankeschön und bis bald!