#29: Die größte Lüge über Selbstdisziplin

00:00:02: Wenn ich mich einfach nur mehr zusammenreise, dann wird mein Leben endlich besser.

00:00:09: Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge.

00:00:11: Königin seien ist eine Entscheidung und heute sprechen wir genau über das was ganz viele Frauen mit sich herumtragen und zwar ganz oft im Stillen und zwar ist die Vorstellung wenn ich mich Einfach Nur Mehr Zusammenreise Dann Wird Mein Leben Endlich so wie Ich Mir Es Schon Immer Wünsche.

00:00:31: Und vielleicht kennst du diesen Gedanken?

00:00:34: Ich müsste doch einfach nur disziplinierter sein, wenn ich es wirklich wollen würde.

00:00:40: Dann würde ich's auch mit Sicherheit durchziehen.

00:00:43: oder andere?

00:00:44: die schaffen ihre Morgenroutine, ihre Spiritualität, ihre Gewohnheiten.

00:00:49: warum krieg' ichs nicht hin?

00:00:52: und ganz schnell wird aus diesem Wunsch nach Selbstdisziplin ein innerer Druck.

00:01:00: Wir disziplinieren uns immer selbst, wir machen uns selber schlecht und in dieser Folge möchte ich dir zeigen warum genau diese Vorstellung und diese Sätze die wir uns immer wieder sagen dich im Funktionsmodus hält.

00:01:15: Und wie du wahre Selbstführung mit deiner Seelenenergie verbindet, was es mit deiner Seele zu tun hat.

00:01:24: Und natürlich bekommst du von mir wieder einen ganz konkreten Schritt den Du heute direkt ausprobieren kannst!

00:01:30: Also lass uns mal ganz ehrlich hinschauen und anschauen warum ganz viele von uns unter ... ja... was viele von unterselbstdisziplin verstehen.

00:01:45: Meistens klingt's Für uns innerlich eher so, ja reist dich zusammen.

00:01:52: Du musst es irgendwie hinkriegen andere schaffen's doch auch.

00:01:56: Also wenn du das nicht hin kriegst dann legt sie an dir.

00:01:59: und dieses diszipliniert zu sein Ja ist genau diese innere Härte dieser innere Druck den wir haben den wir uns selber machen.

00:02:09: Und die größte Lüge über diese Selbstdisziplin ist, dass wenn ich mich nur genug zwinge und mich nur genug anstrengen dann wird es irgendwann leichter.

00:02:21: Das wird aber nicht!

00:02:22: Denn das Gesetz der Anziehung liefert dir genau das.

00:02:25: Wenn du Druck machst, wenn du Druck hast, wenn Du im Druck bist gibt's immer wieder Ergebnisse, die Druck erzeugen.

00:02:33: Denn in Wahrheit ist es doch so... Du machst Pläne, du machst To-Do-Listen Du baust neue Routinen ein, du nimmst dir vor und ab heute mache ich jeden Tag Meditation.

00:02:47: Ich schreibe jeden Tag in ein Dankbarkeitsbuch.

00:02:52: Ich bewege mich!

00:02:52: Ich mach Sport!

00:02:53: Ich ernähre mich gesund ganz egal was du dir vornimmst von all dem dankbar zu sein manifestieren bewusst zu bleiben.

00:03:03: wir nehmen es uns vor und was passiert dann?

00:03:06: Dann kommt unser Echter Alltag in den Weg.

00:03:10: Das Leben kommt dazwischen, der Job die Familie Die Nachrichten vielleicht auch deine Müdigkeit Termine.

00:03:18: dann sind es wieder die Hormone Dann ist das Wetter was auch immer und plötzlich passt dieser hundertprozentige Plan Den du dir vornimmst nicht mehr In dein echtes Leben.

00:03:31: Und statt dann diesen plan anzupassen Ja passen wir unser selbstbild an und zwar nach unten, indem ich immer wieder denke ja ich bin halt nicht konsequent genug.

00:03:44: Ich bin zu faul!

00:03:46: Ich zieh nichts durch, ich bin nicht gut genug, ich Bin nicht diszipliniert genug.

00:03:51: also unser innerer Kritiker ist immer am Werk und genau das hält dich in diesem Funktionsmodus, in dem du schon dein ganzes Leben lang für andere funktionierst Ja?

00:04:04: In dieser Form von strenge, härte, wenig Raum für dich und vor allem für deine echten Bedürfnisse.

00:04:16: Und Deine Seele reagiert gar nicht auf den Druck!

00:04:23: Sie reagiert erst auf Klarheit, auf Liebe, auf Ruhe und auf Deine Präsenz.

00:04:33: Ich möchte Dir heute einen anderen Begriff geben statt Selbstdisziplin.

00:04:39: Vielleicht gefällt er dir besser und vielleicht ist es genau das, was es jetzt braucht.

00:04:44: Und zwar Selbstführung!

00:04:47: Bei Disziplinen da ist immer schon dieses Oh Gott.

00:04:50: Und Selbstführungen ist so ja ich führe Ich leite, ich sag wo's lang geht weil selbst Disziplin ist im alten Sinn so Ja ich tue es ganz egal wie es mir geht Ich muss diszipliniert sein und ich ziehe das jetzt durch.

00:05:07: Die Selbstführung sagt okay, ich nehme jetzt wahr!

00:05:12: Wie geht es mir?

00:05:13: Und ich führe mich in kleinen Schritten...in ehrlichen Schritten dorthin wo ich hin möchte.

00:05:23: Es kann so sein, so aussehen dass du vielleicht sagst Nein, ich überlad den Tag heute nicht mehr mit zehn To-do-Listen und to-dos auf meiner Liste mit zehn Aufgaben, sondern du entscheidest dich für die wichtigsten Punkte auf deiner Liste.

00:05:43: Die heute wirklich dran sind, die wichtig sind und die auch drin sind.

00:05:47: Ja?

00:05:48: Du hörst auf, dich mit anderen Frauen zu vergleichen, die ein komplett anderes Leben führen als du!

00:05:58: Vergleichen macht gar keinen Sinn.

00:06:02: Ab heute mit deiner Selbstführung baust du dir ganz bewusst kleine Anker in deinen Alltag.

00:06:11: Und zwar so Erinnerungen daran, wenn du bist was dir wichtig ist wie du gerne leben möchtest und zwar mittendrin in deinem ganz normalen Tag und es muss nicht anstrengend sein sondern es darf ein ganz ganz normaler Schritt sein den Du einbausch.

00:06:30: Die entscheidende Veränderung ist, dass du aufhörst dich innerlich durchs Leben zu peitschen.

00:06:36: Dich durchzuschieben.

00:06:38: Dichtdurchzudrücken.

00:06:39: Jetzt muss ich jetzt noch.

00:06:41: Ja?

00:06:41: Sondern anfängst dich selber zu führen!

00:06:44: Und genau an dieser Stelle höre ich ganz oft den Satz ja wo Bettina ganz ehrlich, es muss halt alles erledigt werden und ich muss das halt irgendwie hinbekommen was macht ja sonst keiner.

00:06:55: Und ich sage dir eins... die Königin Die Welt die Unterstützung.

00:07:02: Und lässt sich helfen und gibt Dinge ab?

00:07:07: Und da geht es nicht darum, dass das ein Zeichen von Schwäche ist sondern von Klarheit.

00:07:11: Von Stärke!

00:07:13: Weil du musst dein Leben deinen Weg nicht im stillen Kämmerlein irgendwie alleine hinkriegen.

00:07:19: Ja?

00:07:19: Du darfst dir Räume schenken in denen du gehalten bist wo du die Zeit für dich hast wo deine Energie, deine Verbindung zum Universum wirklich Erleben kannst du es für dich, lebst spürst und nicht nur funktionierst.

00:07:36: Und meine Miniübung für dich heute von diesem Ja ich soll dir alles auf einmal machen hinzu Ich entscheide mich für eins Wenn Du magst nimm Dir jetzt gerne einen Zettel und einen Stift drück sonst super gern auf Pause oder mach auch innerlich mit.

00:07:55: Nur Zetteln und Stift empfehle ich Dir ist auf jeden Fall so.

00:07:58: Ja, das heißt ja.

00:07:59: aber, wer schreibt, der bleibt intensiver.

00:08:02: also Schau mal auf deinen heutigen Tag oder auf deinen morgigen Tag ganz ganz egal und lass mal Sätze auftauchen die ganz normal unbewusst laufen sowie zum Beispiel ich muss noch Ich sollte auch noch schnell und ich darf auf gar keinen fall vergessen Und es muss auch noch erledigt werden Spür mal, wie sich dabei dein Körper anfühlt.

00:08:31: Wenn du diese Sätze hochkommen löscht und schreibt dir diese Setze gerne auf!

00:08:39: Und jetzt stelle dir mal eine neue Frage.

00:08:43: Was wäre ein Fokus?

00:08:47: Eine Energie?

00:08:48: Ein Gefühl für diesen Tag den du gerne haben Möchtest sein möchtest, wie zum Beispiel ich gehe heute liebevoll mit meiner Energie um.

00:09:00: oder ich erinnere mich dass sich heute mindestens dreimal ganz bewusst atme.

00:09:07: Oder Ich nimm mir heute fünf Minuten nur für mich und werde aktiv nichts tun.

00:09:16: Oder ich beobachte Heute Wann funktioniere ich?

00:09:22: Und das dann nicht zu beurteilen und dich nicht zu verurteile.

00:09:27: Also such dir jetzt mal einen Satz, eine Qualität die du in den Vordergrund stellst heute oder für den Tag morgen der im vordergrund stehen darf.

00:09:39: und du musst nicht alles schaffen.

00:09:42: Ja es geht jeden Tag ums üben.

00:09:44: unser Leben ist ein Training.

00:09:46: Alles was wir in unserem Leben kriegen ist Training Und du darfst und kannst dich entscheiden, wie du durch diesen Tag gehst.

00:09:55: Und entscheidet es super gerne gleich schon morgens!

00:09:58: Wenn jetzt Mittags ist und du sagst ne, muss ich bis morgen warten?

00:10:01: Nein, entscheide dich jetzt, wie Du durch den Tag gehest.

00:10:06: Genau das ist Selbstführung.

00:10:08: Wenn du spürst dass dein Körper und deine Seele sich danach sehnen, das einmal ganz bewusst in der Tiefe intensiv zu erleben, mit dir in Kontakt zu gehen.

00:10:22: Dann darfst du das üben.

00:10:24: und wenn du das Gefühl hast ich weiß nicht wo ich anfangen soll und den ersten Schritt da tue ich mir so schwer dann könnt ihr womöglich unser Live-Event genau dein Raum sein und zwar ein Offline Live Event im schönen Donau Eschingen im Schwarzwald und vielleicht merkst du beim Zuhören Ja, ich habe das jetzt in der Theorie verstanden.

00:10:50: Es geht um Selbstführung und ich darf mich dabei erwischen.

00:10:53: aber Ich will nicht nur im Kopf verstehen sondern ich will mich bewusst da reinbegeben Und ich möchte mich nicht weiter durchsetzen und anstrengen müssen und diszipliniert sein Sondern ich möchte spüren wie sich ein anderer Umgang mit mir und meinem Körper anfühlt des Bewusstseins, die Verbindung zu meiner Seele.

00:11:17: und genau dafür gibt es unseren Live-Event am achzehnten Juli in Donau erschienen.

00:11:23: Das ist ein Samstag!

00:11:24: Und an diesem Tag begleite ich einen kleinen Kreis von Frauen.

00:11:32: Maximal zwanzig Plätze haben wir einen ganzen Tag lang in einem schönen Hotel in der Nähe vom Flugplatz im Schwarzwald.

00:11:43: und an diesen Tag Dieser Tag ist für dich, wenn du sagst ja ich möchte nicht nur Milch sondern auch die Verbindung zum Universum und Energie.

00:11:54: Ich möchte es nicht nur verstehen, sondern ich möchte es verkörpern!

00:11:58: Ich wünsche mir einen sicheren Raum in dem ich loslassen kann wo ich auftanken kann, wo ich mich neu ausrichten darf wo ich nicht alleine bin, wo ich gemeinsam mit anderen wundervollen Menschen das genau spüren kann wie es ist wenn ich nicht funktioniere sondern wenn ich gehalten werde.

00:12:18: Wenn der Raum da ist und an diesem Tag werden wir mit deiner Energie in deinem Körper arbeiten.

00:12:24: Wir werden Alltagsthemen funktionieren Grenzen setzen Lebensaufgabe energetisch neu verknüpfen Und du darfst erleben Heilung gehen kann, wenn du damit nicht alleine bist.

00:12:41: Also wenn du innerlich ein leises Ja hast und spürst und das ohne Druck ich muss es jetzt machen nein sondern wirklich deine Seele hüpft dann dein Herz sagt ja das wäre so schön für mich!

00:12:57: Dann gönn dir das gerne.

00:12:58: schau gerne in die Infos zum Event.

00:13:02: Die findest du über die Show Notes und wir haben noch ein paar Plätze frei.

00:13:07: Und ich freue mich sehr, wenn Du mit dabei bist!

00:13:10: Nimm Dir jetzt aus dieser Folge bitte eins mit.

00:13:14: Du musst dich nicht zusammenreißen.

00:13:16: Ja?

00:13:16: Die Zeiten sind vorbei.

00:13:18: Deine Seele braucht nicht diese zusätzliche Härte ganz im Gegenteil.

00:13:24: Sie braucht deine Führung Sein, dein Bewusstes sein.

00:13:33: Also such dir heute einen neuen Fokus aus der deiner Seele entspricht und beobachte wie sich deinen Tag anfühlt wenn du mit einer Ausrichtung auf das was du gerne sein möchtest.

00:13:52: tun möchtisch was dir gut tut wenn du damit in den Tag startest und dir eine Sache vornimmst.

00:14:00: Und nicht hundert Sachen, die auf deiner To-duelischte sind Erwartungen, die du selber an dich hast Wenn du genau darüber nachdenkst, genau weischt.

00:14:09: Es macht gar keinen Sinn.

00:14:10: Ich setze mich hier selber unter Druck.

00:14:12: Das kann ich gar nie schaffen und das muss ich auch nicht.

00:14:16: Also erlaube dir wirklich Dich selbst zu führen So!

00:14:22: In der nächsten Folge sprechen wir Darüber wie Du vom ins ich entscheide, kommst und warum genau diese zwei Wörter dein ganzes Erleben in deinem Alltag.

00:14:40: Dein ganzes Fühlen und Spüren verändern können.

00:14:44: Und wenn du das nicht verpassen möchtest und du dich vielleicht selber kennst und ganz oft sagst Ich muss Dann solltest du auf jeden Fall dir die nächste Folge nicht hingehen lassen.

00:14:54: abonnier dazu super gerne meinen Podcast.

00:14:58: Klicke auf Abonnieren.

00:14:59: und auch wenn du über YouTube guckst, dann abonniere den Kanal.

00:15:04: Klick auf die Glocke und lass dich von mir erinnern, begleiten!

00:15:10: Und ich danke dir vom ganzen Herzen dass du heute da warst denn Königin sein ist eine Entscheidung und vielleicht war genau heute der Moment in dem Du angefangen hast Dich nicht mehr selber unter Druck zu setzen sondern dich ab Heute zu führen.

00:15:27: Und dabei wünsche ich dir ganz, ganz viel Spaß, Freude, Erkenntnisse und Leichtigkeit, Licht und Liebe.

00:15:35: Und auch Geduld!

00:15:37: Alles Liebe von ganzem Herzen.

00:15:39: Deine Bettina.